מסע נשימה ☆ גדרה

נשימה 🌬🌬🌬

נשימה היא השער בין הגוף למחשבות, בין הגוף לרגש, בין החוץ לפנים, בין מערכת העצבים לתודעה.
איך את/ה נושמ/ת? הנשימה מלווה אותך? מיטיבה איתך? תומכת בך? מעוררת אותך?
לכאורה אנו נושמים מיום היוולדנו אולם יש מצבים בהם לא רצינו להרגיש, התכווצנו, עצרנו את הנשימה וכך פיתחנו דפוסי נשימה סגורים, לא מטיבים.

שלוש שעות של נשימה

07/01/24 יום ראשון, 19:30-22:30.

• נלמד על נשימה יומיומית מטיבה
• נתרגל נשימות בהתאם לסיטואציות חיים שונות (להרגעה, להתעוררות, לפוקוס, לחיבור, לעונג…)
• ובעיקר ננשום סשן נשימה מלא, נתמך, נשימה מרפאה, נשימה מעגלית
• חווית הקבוצה כשבט, שדרכו פוגשים את עצמינו

בסשן נשימה – “rebirthing” – לידה מחדש, נאפשר לנשימה לזרום, להעמיק, להתמסר לגעת. נרכך את השריון, נרפה את הגוף, נתקרקע, נתחזק, נפגוש את עצמינו באמת

על המנחה:
אליסה קייגן
מטפלת גוף-נפש דרך תרפיה בנשימה, טיפול פרטני וזוגי, מנחת סדנאות נשימה במרחבים שונים.

לפרטים והרשמה או לכל שאלה ♡:

עלות: 150 שקלים
100 שקלים למשתתפי הסדנאות הקודמות של אליסה
דאנה לאנשי מילואים ולמפונים מבתיהם

בואו לנשום

אליסה 052-951-4448

https://www.facebook.com/events/738131071100513/